５５のメッセージー３３ 悩んだら、悩むのを止めましょう！？ （人生編）
◆人間は、生きている限り、楽しいこともあれば、苦しいこともあります。
それは、車窓から見える景色と同じです。時とともに景色は移り変わり、やがて過ぎ去っていきます。振り返ってみれば、その一つ一つが懐かしい思い出になっていることもあります。
しかし、悩んでいる真っただ中では、そう簡単にはいきません。どうしてよいのか分からなくなるほど、苦しいものです。
朝から晩まで悩み続け、夜、ベッドに入っても頭から離れない。夢にまで出てくることもあります。
特に、仕事に就いて間もない頃は、人生経験も少なく、悩み方も深刻でした。食事が喉を通らなくなったことさえあります。
このような状態では、仕事も手につきません。
そこで、どうすれば気分転換ができるのか、自分なりにあれこれと考えました。
お酒を飲む。愚痴を聞いてもらう。同僚や先輩に相談する。家族に支えてもらう……。
いろいろな方法を試してみました。それぞれに一定の効果がありましたが、その中で、私にとって最も効果があった方法をご紹介します。
それは、「悩むのを止めること」です。
「えっ？ 悩みが消えないから悩んでいるのではないか！」
そんな声が聞こえてきそうですね。
私が申し上げたいのは、悩みそのものを無理に消そうとするのではなく、**「悩みがあっても、悩みについて考えるのをいったん止める」**ということです。
たとえ一時的であっても、悩みの事柄から自分の思考を解放してあげるのです。
そして、目の前にある仕事に取り組んだり、自分が楽しみにしていることを考えたりして、意識を別の方向に向けてみます。
すると、不思議なことに、悩みが頭の中を占める時間が少しずつ減っていきます。
もちろん、仕事や楽しいことに夢中になっている間は忘れられても、一段落して何もすることがなくなると、再び悩みが頭をよぎることもあります。
そんなときは、また意識を仕事や楽しみに向けてみるのです。
そして、悩みの根本的な解決については、一人で抱え込まず、同僚や家族など、信頼できる人と一緒に考えていけばよいのです。
決して、一人だけで抱え込まないことです。
心が悩みでいっぱいになっていると、視野が狭くなり、よい解決策も見つかりにくくなります。
しかし、悩みについて考える時間をいったん止め、自分の心を少しずつ整えていくと、冷静に物事を考えられるようになります。すると、それまで思いつかなかった解決策が見えてくることもあるのです。
私の場合、悩んでいることだけを考え続けるよりも、ずっと効率よく解決に向かうことができました。
悩みを抱えているときこそ、無理に答えを出そうとせず、いったん立ち止まってみる。
悩み続けることと、悩みを解決することは、同じではありません。
悩まれたときには、ぜひ、一度お試しください。
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